موضوع: آشنایی با خواص میوه و گیاه عناب

عناب؛ نرم کننده سینه عناب از میوه های بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیه ای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است. این میوه که می توان درختان آن را از ایران تا هند و جنوب چین و حتی جنوب اروپا پیدا کرد، در هر منطقه ای دارای اسامی مختلفی است. در هند و پاکستان آن را «ایناب» و در شرق آسیا آن را خرمای قرمز، خرمای چینی یا خرمای هندی می نامند. در ایران بیشتر میوه خشک آن مصرف می شود، ولی جالب است بدانید که در بسیاری از نقاط دنیا میوه تازه آن به صورت سبز استفاده می شود که البته طعم بسیار خوبی هم دارد. در شرق آسیا عنابهای بسیار بزرگی به اندازه خرما و با رنگهای مختلف از جمله مشکی و قرمز به عمل می آید. میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. • عناب دارای خواص ضدالتهابی، آرام بخشی، آنتی اکسیدانی، آنتی بیوتیکی و تقویت کننده سیستم ایمنی است. • عناب در درمان بیماری های کبدی از جمله کبد چرب مفید است. • عناب تقویت کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. • مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است. • تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج می برند توصیه می شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند. • چای عناب در شرق آسیا یک نوشیدنی بسیار مطبوع در زمستان محسوب می شود که به جلوگیری از سرماخوردگی نیز کمک می کند. • در طب سنتی ایران نیز مصرف جوشانده حاوی عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است. • این میوه دارویی برای اختلالات جنسی و نازایی نیز موثر است. • برای کمک به بهبود زخم ها نیز مصرف بیشتر عناب توصیه می شود. • گذشته از خواص دارویی این میوه، عناب دارای ارزش تغذیه ای بالایی بوده و سرشار از املاح و ویتامین های مختلف است و مصرف آن به عنوان یکی از تنقلات مفید در بین وعده های غذایی توصیه می شود.